有氧运动的三点要求是()。有氧运动的三点要求是()。

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有氧运动的三点要求是()。

(1)【◆题库问题◆】:[多选] 有氧运动的三点要求是()。
A.运动强度在60%-90%最大心率
B.每周运动3-7天
C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟,每天30-60分钟
D.强度越大越好

【◆参考答案◆】:A, B, C

(2)【◆题库问题◆】:[名词解释] (跳远的)腾起速度

【◆参考答案◆】:
踏跳脚离地瞬间身体重心的速度。

(3)【◆题库问题◆】:[单选] 搓法的作用驱风散寒,活血散瘀,()。
A.理筋止痛
B.松解粘连
C.活血
D.止血

【◆参考答案◆】:B

(4)【◆题库问题◆】:[单选] 参加《国家学生体质健康标准》测试的学生应该凭()入场参加测试。
A.本人身份证
B.本人准考证
C.本人学生证或考试证

【◆参考答案◆】:C

(5)【◆题库问题◆】:[单选] ()是眼内感光物质的主要成分,对维持正常视力有重要作用。
A.维生素A
B.C.维生素C
C.B.维生素B
D.维生素D

【◆参考答案◆】:A

(6)【◆题库问题◆】:[单选] 女生各项素质指标在11~14岁时出现第一高峰,在()时出现第二高峰。
A.17~20岁
B.18~20岁
C.19~22岁
D.23~27岁

【◆参考答案◆】:A

(7)【◆题库问题◆】:[单选] 太极拳对腿部姿势要求()
A.屈膝落胯
B.活膝扣足
C.屈腿落胯, 活膝扣足

【◆参考答案◆】:C

(8)【◆题库问题◆】:[单选] 在小学体育教学中,对于动作比较简单,学生直接模仿的动作可采用()背面示范。
A.正面示范
B.侧面示范
C.镜面示范
D.背面示范

【◆参考答案◆】:D

(9)【◆题库问题◆】:[单选] 体育教学以什么为基本手段,通过思维活动和体力拈动的结合,军握体育知识技能。
A.身体练习
B.思想教育
C.运动负荷
D.机体变化规律

【◆参考答案◆】:A

(10)【◆题库问题◆】:[多选] 以下()是天然的常见的抗氧化剂。
A.维生素A及b-胡萝卜素
B.维生素E
C.绿茶
D.巧克力

【◆参考答案◆】:A, B, C, D

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