健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要()的休息,才能消除疲劳。健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要()的休息,才能消除疲劳。

习题答案
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健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要()的休息,才能消除疲劳。

(1)【◆题库问题◆】:[单选] 健身锻炼后应注意休息和睡眠,一般来说肌肉需要()的休息,才能消除疲劳。
A.12小时
B.24小时
C.48小时

【◆参考答案◆】:C

(2)【◆题库问题◆】:[问答题] 人体生理机能活动能力变化规律?

【◆参考答案◆】:
体育课的开始阶段,人体要克服从安静至运动的惰性,这种惰性包括了物理、生理两个方面。物理惰性是指身体特别是肌肉需要预热,被人们称为热身运动;生理惰性是改善人体内部的新陈代谢水平,逐步地提高机体内部的能量供应,适应运动负荷的逐步提高。运动过程中,人体的机能活动能力的变化是逐步进入工作状态的,由逐步上升,达到一定的高度。课将结束时,为使学生由运动状态向安静状态过渡,有必要放松肌肉、消除局部疲劳、降低运动负荷的强度,使学生达到一定程度的恢复。

(3)【◆题库问题◆】:[单选] 下列哪项运动一般情况下最终不可能以平局收场?()
A.足球;
B.篮球;
C.围棋;
D.象棋。

【◆参考答案◆】:B

(4)【◆题库问题◆】:[单选] 体育认知与定向阶段学生动作表现是()
A.动作不协调,难以发现错误
B.动作准确、遇到意外事件易出现多余动作
C.动作流畅,不需要意识控制
D.动作连贯性、精确性加强

【◆参考答案◆】:A

(5)【◆题库问题◆】:[单选] 阳光体育长廊锻炼项目中,“悬吊滑行”的功能是()
A.锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张
B.锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群
C.锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩
D.锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群

【◆参考答案◆】:B

(6)【◆题库问题◆】:[填空题] 体育教师的培训主要由以培养,提高在职教师为主的)来承担。

【◆参考答案◆】:(教育学院

(7)【◆题库问题◆】:[问答题] 在编写实践课教案时确定课时教学目标应遵循哪些基本要求?

【◆参考答案◆】:课时教学目标的确定首先要依据单元教学目标,并针对本课教材所要解决的主要问题。其次,必须根据大多数学生的实际水平。制定体育课教学目标时必须符合全面、明确具体、切实可行的基本要求: (1)全面是指课时教学目标应包括知识目标、技术技能目标、情感目标、发展身体和培养能力目标四个方面。 (2)明确具体是指课时教学目标对学生的学习有具体的数量和质量标准,对学生的行为有明确的要求,文字表达力求简练。 (3)切实可行是指课时教学目标符合教学进度的要求和学生的实际水平,使大多数学生通过努力能完成课时教学目标。

(8)【◆题库问题◆】:[单选] 剧烈运动后,尿中发现肉眼或显微镜下可见的红血球,称为()。
A.运动性血尿
B.血红蛋白
C.蛋白尿
D.中暑

【◆参考答案◆】:A

(9)【◆题库问题◆】:[单选] 第十一届全运会在中国山东哪个城市承办?()
A.日照
B.青岛
C.潍坊
D.济南

【◆参考答案◆】:D

(10)【◆题库问题◆】:[单选] 下列哪一组是根据客观标准评定成绩和名次()
A.田径、游泳、跳绳
B.广播操、健美操、武术
C.乒乓球、排球、羽毛球
D.篮球、踢毽子、网球

【◆参考答案◆】:A

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