(1)【◆题库问题◆】：[问答题] 课余体育锻炼有什么价值？

【◆参考答案◆】：（1）健身价值。增强学生体质，促进其正常的生长发育是体育及课余体育的本质功能。 （2）健心的价值。青少年学生最富有朝气和活力，他们不但需要知识和技能的学习，而且需要娱乐、友谊，需要发展自己的个性及兴趣爱好，需要情感和精力的宣泄。 （3）娱乐的价值。课余体育锻炼作为学校课余活动的重要形式和内容，在校园文化的建设中也发挥着重要的作用，课余体育锻炼由于其形式的生动活泼和内容的丰富多彩，为学生体育才能的发挥和创新提供了广阔天地，弥补了课堂教学的某些不足。 （4）终身体育的价值。课余体育锻炼不仅是学校围墙内的体育，还是连接社会体育、家庭体育的纽带，它在目标、内容、形式上与社拿体育、家庭体育相近似。

(2)【◆题库问题◆】：[填空题] 南京市元旦健身长跑运动开始于（）年。

【◆参考答案◆】：1974

(3)【◆题库问题◆】：[单选] 测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和（）
A．评比法
B．观察法
C．调查法
D．访问法

【◆参考答案◆】：B

【◆答案解析◆】：生理测定法、自我感觉法和观察法是测定体育课运动负荷的主要方法。

(4)【◆题库问题◆】：[填空题] 至今为止，男子单打网球大满贯比赛总最年轻的冠军得主是（）。

【◆参考答案◆】：张德培

(5)【◆题库问题◆】：[单选] 太极拳对腰背部的动作要求（）
A．紧腰正背
B．松腰正背
C．收腹正背

【◆参考答案◆】：B

(6)【◆题库问题◆】：[单选] 最早提出体育教学法的是（）
A．德国教育家拉特克
B．捷克教育家夸美纽斯
C．D．瑞典体育教师W？斯卡斯特罗姆
D．美国教育家杜威

【◆参考答案◆】：B

(7)【◆题库问题◆】：[单选] 港台地区所说的“西洋棋”是指的哪种棋类运动？（）
A．跳棋
B．国际象棋
C．五子棋
D．围棋

【◆参考答案◆】：B

(8)【◆题库问题◆】：[单选] 课外体育活动的组织实施是一个动态的（）过程。
A．管理
B．协调
C．指导
D．组织

【◆参考答案◆】：A

(9)【◆题库问题◆】：[名词解释] 肌肉松弛

【◆参考答案◆】：
被拉长的肌肉，其张力有随着时间的延长而下降的特性，这一特性称肌肉松弛。

(10)【◆题库问题◆】：[问答题,简答题] 体育锻炼应遵循哪些原则？

【◆参考答案◆】：1）循序渐进的原则；2）全面锻炼的原则；3）经常性锻炼原则；4）区别对待的原则；5）准备与整理活动原则。